ダイエットに成功しても結局リバウンドしてしまいます。今回はどのように管理すればいいでしょうか？

減量後に再び体重が増えるのは、身体が「飢餓状態」であると認識し、エネルギーを蓄えようとする性質があるためです。無理な食事制限を行うと、ふらつきなどの不調が現れるだけでなく、すぐに元の体重に戻ってしまうことが多いものです。

韓方（韓医学）では、このような状態を脾虚（ひきょ）、つまり消化吸収やエネルギー代謝を担う脾장의機能が低下した状態と考えます。エネルギーを燃焼させる力が不足しているため、少しの食事でも脂肪になりやすい体質になってしまうのです。

• 気血の補強：不足しているエネルギーを補い、基礎代謝量が低下しないようサポートします。
• 痰積（たんしゃく）の除去：体内に蓄積した老廃物である「痰積」を取り除き、循環ルートを確保します。
• 食欲のコントロール：胃腸機能を安定させ、「偽の空腹感」を抑えることで、食事療法の維持力を高めます。
• 生活パターンの矯正：個々の体質に合わせた食事法と活動量を設定し、身体が記憶している「セットポイント」を下げます。

結局のところ、無理に抑え込むのではなく、身体が自ら調節できる環境を作ることが重要です。まずは詳細な体質診断を受け、ご自身に合った管理方向を定めることをお勧めいたします。