ストレスが溜まるとつい過食してしまうのですが, どうすれば改善できますか？

心が疲れている時に突然食欲が暴走するのは、意志力の問題ではありません。私も以前、ストレスを感じると甘いものばかりに手が伸び、意識が朦朧とした経験があります。これは韓医学では肝気鬱結（かんきうっけつ）、つまり肝の気が停滞し、スムーズに流れなくなっている状態と考えます。

気の流れが滞ると、体はそのストレスを解消しようとして強い刺激（食べ物）を求めるようになります。これは単純な空腹ではなく、情緒的な欠乏感を食べ物で埋めようとする偽の空腹感なのです。単に我慢しようとするだけでは、後でより大きな過食につながってしまいます。

• 気の疎通： 詰まった気を突き通し、心理的な不安感やイライラを緩和します。
• 脾虚（ひきょ）の改善： 脾（消化器系）の機能が弱まると代謝能力が低下し、偽の空腹感に襲われやすくなります。
• 食欲の調節： ホルモンバランスを整え、過度な食欲を物理的に鎮めます。

結局、無理に我慢するのではなく、なぜ体が食べ物を切望するのかという体質的な原因を解決する方向でアプローチすべきです。ご来院いただければ、まずは現在の気の状態を詳しく診断させていただきます。