Q. ダイエット中、間食は絶対に我慢しなければなりませんか？韓医院（漢方医院）ではどのような方法で食事管理を行うのか教えてください。

間食を我慢するのは本当に辛いですよね。無理な絶食はリバウンドの元であり、正解ではありません。当院では以下の4つのステップで、根本的な体質改善を伴う食事管理を行います。 1.「脾虚（ひきょ）」の改善：消化のエネルギーである「脾気」が弱まると、体が手軽なエネルギー源である甘いものを強く欲します。漢方薬でこの不足を補い、自然に少食になれる体質へと導きます。 2.「痰飲（たんいん）」の排出：体内の老廃物である痰飲が溜まると、水分代謝が悪くなり「水でも太る」ような状態になります。この時期は温かいお茶などを間食代わりに取り入れ、巡りを良くすることが大切です。 3.「瘀血（おけつ）」の解消：血流の滞りを解消することで新陳代謝を底上げします。代謝が上がれば、少しの間食をしても自らエネルギーを燃焼できる力が備わります。 4.「胃熱（いねつ）」の鎮静：胃に過度な熱がこもると、激しい空腹感（偽の食欲）が生じます。口寂しい時はナッツや野菜スティックを摂ることで、この胃熱を抑え、食欲を自然に鎮めることができます。 無理に我慢してストレスを溜めるよりも、まずは体のバランスを整えてみてください。食欲は自然とついてくるものです。私たちがその過程をしっかりとサポートいたします。