ダイエットは言葉で言うほど簡単ではなく、実際に取り組むと非常に辛いものです。私自身、多くの患者様をカウンセリングし、試行錯誤を共にする中でその苦労を痛感しております。当院では単に薬を処方するだけでなく、大きく分けて4つの段階で丁寧にアプローチしていきます。 まずは「体質診断」をしっかりと行います。体重の数値よりも大切なのは、太る本当の原因を見つけることです。消化機能が弱い「脾虚（ひきょ）」タイプなのか、循環が滞りむくみやすいタイプなのかを詳しく診察します。私自身も体調を崩すとすぐにむくんでしまう体質なので、この段階の重要性を日々実感しています。 次に、体を浄化する「排出（デトックス）」段階です。体内に溜まったドロドロの老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血流を妨げる「瘀血（おけつ）」をまず取り除きます。排水溝が詰まっているのに水だけを流しても解決しないのと同じ理屈です。この過程を経ることで、むくみが解消され、体が軽くなるのをはっきりと実感いただけるはずです。 3つ目は「陽気（ようき）の補強と代謝の活性化」です。消えかかっている体のエンジンを再始動させる作業と考えてください。基礎代謝が低いと、食事を制限してもなかなか痩せられません。韓方薬（ハンバン）で体に活力を吹き込み、脂肪が燃えやすい環境を作ります。安静にしていても軽い運動をしているような代謝状態を目指します。 最後は「習慣を維持する力」を養うことです。韓方薬だけに頼りすぎると、服用をやめた後に元の状態に戻ってしまいがちです。自然に食欲が抑えられる期間を利用して、日常生活でストレスなく続けられる食事と生活習慣を一緒に設計します。仕事帰りのビール一杯の誘惑を断ち切るのがどれほど大変か私もよく理解していますが、私が伴走者（ペースメーカー）となって支えます。自分を追い込むのではなく、自分の体と和解しながら一歩ずつ進んでいく過程だとお考えください。