Q. ダイエット中にハンバーガーを食べてもいいですか？韓医院ではどのような食事管理をされていますか？

私自身、仕事のストレスが溜まった日にハンバーガーがたまらなく cravings（切望）することがあります。完全に禁止する食事制限は長続きせず、結局は過食に繋がってしまうものです。私もかつて無理な食事制限で失敗した経験があるため、そのお気持ちはよく分かります。 韓医学的なダイエットのステップは、次のように進めていきます。 1. 痰飮（たんいん）の除去：まず体内の老廃物である「痰飮」を取り除きます。痰飮とは水分代謝が滞って生じた「찌꺼기（カス・찌꺼기）」のようなもので、これが蓄積すると代謝が低下し、太りやすい体質になります。 2. 脾虚（ひきょ）の改善：消化吸収を担う「脾（ひ）」の機能が低下した「脾虚」の状態を改善します。脾の機能が弱まると、良い栄養物を摂取してもエネルギーに変換できず、そのまま脂肪として蓄積されてしまいます。 3. 瘀血（おけつ）の解消：血液循環を妨げる「瘀血」を解消します。血液が濁り流れが停滞すると、炎症が起きやすくなり、浮腫（むくみ）も深刻になります。 4. 代謝量の増進：以上のステップを整理することで、ようやく体が「エネルギーを燃やす機械」へと変わります。この段階になれば、ハンバーガーを一つ二つ食べたところで、体が適切に処理してくれるため、リバウンドの心配も格段に軽くなります。 結論として、核心は「ハンバーガーを食べるか否か」ではなく、「自分の体がそれを消化・代謝できる準備ができているか」にあります。まずは現在の体質と状態を詳しく診察されることをおすすめいたします。