Q. 空腹感に耐えるのが辛くて、こんにゃくのお菓子でしのいでいますが、韓医院ではこのような食事法をどのように考えますか？

私もかつてダイエットのために、こんにゃくゼリーやこんにゃく麺ばかりを食べて耐えていた時期がありました。しかし、ある時から胃がもたれるようになり、気力がなくなり、ふらつきを感じるようになりました。実際に経験してわかったのは、こんにゃくの主成分であるグルコマンナンは体に吸収されないということです。そのため、お腹はいっぱいになりますが、栄養価はほぼゼロに等しいのです。 韓医学の視点から見ると、このような食事法は「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓（消化器系）の機能が弱まった状態を招きやすくなります。脾臓は食物をエネルギーに変換する重要な機関であり、栄養価のないものばかりを摂取し続けると、この機能が次第に低下します。その結果、基礎代謝量も下がり、最終的には少し食べただけでも痩せにくい体質になってしまいます。 そこで当院（白鹿潭）では、次のようなステップで改善することを提案しています。 1. 消化力のチェック：現在、胃もたれや便秘がある場合は、まずこんにゃくの摂取量を減らす必要があります。 2. 痰飲（たんいん）の除去：体内に蓄積した老廃物である「痰飲」を先に取り除き、代謝効率を向上させます。 3. 気血の補充：こんにゃくの代わりに、消化に良い温かいタンパク質や野菜を摂り、脾臓機能を回復させます。 4. 個別処方：体質に合わせて、自然に食欲をコントロールし、エネルギーを生み出す漢薬を併用します。 ひたすら我慢するダイエットは、結局「リバウンド」というブーメランとなって返ってきます。ご自身の体の「消化エンジン」を再び正常に動かす過程が不可欠です。どうぞお気軽にご来院いただき、まずは現在の消化状態から一緒に確認していきましょう。