腹部肥満は単に脂肪が蓄積しているだけでなく、韓医学的には体内に停滞した「찌꺼기（カス・老廃物）」が多い状態と考えます。そのため、私は以下の順序で段階的にアプローチします。 まず、「瘀血（おけつ：停滞した血液）」と「痰飮（たんいん：体内に蓄積した異常な老廃物）」を取り除きます。通り道が詰まった状態で無理に減量しようとすると、身体を痛めてしまうからです。 次に、消化器機能を回復させます。特に「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が低下した状態）」の方は、少量しか食べていないのに腹部だけが出やすく、疲れやすい傾向にあります。消化吸収力を正常化し、エネルギーが円滑に巡るように整えます。 ここに、身体の「火種」を絶やさず基礎代謝量を引き上げる過程を加えます。韓薬を用いて熱量消費能力を高めることで、ダイエット中の停滞期もスムーズに乗り越えることができます。 最後に、体質別の維持管理が必要です。無理な減量後のリバウンドは、身体が記憶している「生存本能」のようなものです。体質に合った食事と生活習慣を共に考え、再肥満を防止します。 私自身、若い頃に様々な方法を試して失敗した経験があるため、そのお気持ちはよく分かります。ふらつきや倦怠感を伴うダイエットは長く続きません。単に体重を増減させるのではなく、「痩せやすい身体」を作ることが重要です。ご来院の際に、現在の状態がどの段階にあるか一緒に確認しましょう。