私も以前、鶏胸肉ばかりを食べていたところ、胃がひどくもたれて大変な思いをしたことがあります。本当に意識が遠のくほどでした。多くの方が懸命に食事管理に取り組まれますが、実際には身体がそれを受け入れる準備ができていなければ、効率は著しく低下してしまいます。 白鹿潭（ペクロクダム）韓医院では、以下のようなアプローチで管理いたします。 1. 消化機能の点検 まずは「脾虚（ひきょ：脾臓の機能低下）」の状態にないかを確認します。消化力が弱い方が、急に生野菜や高タンパク質中心の食事に切り替えると、かえって胃腸障害を引き起こす可能性があるためです。 2. 老廃物の排出経路の確保 身体の中に溜まった「痰飲（たんいん：異常な体液の停滞）」や「瘀血（おけつ：停滞した血液）」から整理します。この排出経路が塞がっていると、たとえ少食であっても身体に重だるさを感じやすくなります。 3. 体質に合わせた代謝ブースティング 体質に合った韓薬を用いて基礎代謝量を高めます。いわゆる「空回り」することなく、エネルギーを効率的に消費できるようにお手伝いします。 4. 持続可能な食事ガイド 鶏胸肉や生春巻きのような健康的な食事を維持しつつ、消化状態に合わせて調理法や摂取順序などを調整していただきます。 結局のところ、「何を食べるか」よりも「自分の身体がそれをどう処理するか」が核心です。ご来院の際は、現在の食生活が患者様の体質に合っているか、一緒に検討していきましょう。