ケトジェニックダイエットの核心は、脂肪をエネルギー源として利用する状態を作ることです。しかし、「脂肪を燃焼させる能力」は人によって異なります。急激な食事制限でふらつきや無気力感が出る方が多いですが、漢医学的には「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱く消化吸収力が低下している状態で急激な変化が起きると、体が耐えきれないためです。 白鹿潭（ペクロクダム）韓医院では、以下のステップでアプローチします。 1. 代謝状態の確認：現在、体内にどれほど「痰飲（たんいん）」という老廃物が蓄積しているかを確認します。老廃物が多いと、脂肪燃焼の効率が低下するためです。 2. 体質別炭水化物量の設定：盲目的にゼロにするのではなく、体質に合わせた最小限の良質な炭水化物量を設定します。これにより、肝臓や筋肉への負担を軽減します。 3. 瘀血（おけつ）および炎症の管理：血行を妨げる「瘀血」を取り除き、代謝副産物が速やかに排出されるようサポートします。これにより、いわゆる「ケト・ラッシュ」のような皮膚反応を抑えることができます。 4. エネルギーの補完：食事制限により気力が低下した際、不足している気血を補う韓薬を処方し、「疲れ果てないダイエット」を実現します。 単に「何を食べるか」よりも、「自分の体がそれを受け入れる準備ができているか」がより重要です。身体の状態をチェックしながら、あなたに最適なペースを一緒に見つけていきましょう。