下半身太りで相談に来られる方の多くは、「上半身は痩せているのに脚だけがひどくむくむ」と切実に悩まれています。韓医学では、下半身太りの根本原因を解決するために、主に以下の4つのステップで治療を進めます。 まず一つ目に、体内の粘り気のある老廃物である「痰飲（たんいん）」を整理します。痰飲とは水分代謝がスムーズに行われないことで生じる老廃物のことで、むくみを引き起こすこの不要な水分を排出することがダイエットの第一歩となります。 次に、血液が滞った状態である「瘀血（おけつ）」を改善し、循環の通り道を確保します。特に女性の場合は、下腹部を温めて骨盤周りの血流をスムーズに整えるプロセスが非常に重要です。 三つ目に、エネルギー代謝を強化します。消化機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態では、エネルギーを効率よく消費できず下半身に蓄積しやすくなります。脾臓（消化器）の機能を高め、エネルギーが全身にまんべんなく行き渡るよう促します。 最後に、個人の体質（四象体質など）に合わせた生活習慣を指導します。下半身は上半身に比べて変化がゆっくり現れるため焦ることもあるかもしれませんが、このように循環体系を根本から立て直すことで、体が格段に軽くなるのを実感していただけるはずです。