Q. 40代になってから、昔のように食事制限をしても体重が落ちません。韓医院ではどのようなダイエットアプローチを行うのでしょうか？

実は私自身も40代に差し掛かり、以前のような感覚ではなくなったことを実感しています。少し食べただけで身体が重く感じたり、ふらついたりすることが多く、自分なりに試行錯誤した経験があるため、40代の方々の悩みは痛いほどよく分かります。 韓医学では、単に摂取カロリーを制限するのではなく、代謝の流れを妨げている要因を取り除くことに重点を置きます。具体的には、以下のような段階で進めていきます。 1. 体質診断：現在、身体の「気」のどこに滞りがあるかを確認します。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり脾機能が低下して消化・吸収能力が落ちている状態か否かを診断します。 2. 老廃物の除去：体内に蓄積した「痰飲（たんいん：異常な体液）」や「瘀血（おけつ：停滞した血液）」を解消します。これらが取り除かれることで、新陳代謝が再び正常に回り始めます。 3. 代謝促進：韓薬を用いて体温を上げ、基礎代謝量を自然に引き上げます。無理に食事を抜かなくても、身体がエネルギーを効率よく消費できる状態へ導きます。 4. 生活習慣の矯正：現在の体力レベルに合わせた食事内容と活動量を提案します。過酷すぎる計画は、結果的にリバウンドを招くためです。 結論として、核心となるのは「出すこと（排泄）」と「満たすこと（栄養）」のバランスです。ご自身の身体の状態を正確に把握してアプローチすれば、より心地よく健康管理をしていただけるはずです。