Q. プロテインシェイクだけの置き換えダイエットをしていますが、なかなか結果が出ません。韓医院（ハニウォン）ではどのようなステップでダイエットを進めるのでしょうか？

ダイエットを決心してすぐにプロテインシェイクを大量に注文される方は多いですが、準備が整っていない体にタンパク質だけを流し込むのは、かえって体に負担をかけることがあります。当院では、単に摂取カロリーを減らすのではなく、体の機能を正常化することに重点を置いています。 第一に、消化器を整えて「脾虚（ひきょ）」を改善します。消化力が低下していると、いくら良質なタンパク質を摂っても吸収されず、体内で毒素に変わってしまうからです。まずは胃腸の力を高め、栄養分がエネルギーへとスムーズに変換される状態を作ることが優先です。 第二に、「痰飲（たんいん）」と「瘀血（おけつ）」を除去します。体内の老廃物である痰飲や、循環を阻害する瘀血をしっかり解消しなければなりません。通り道が詰まった状態では、いくら努力しても代謝は上がりにくいものです。 第三に、個々の「体質（たいしつ）」に合わせた処方が核心となります。体に熱がこもっているのか、あるいは冷えがあるのかによって、必要な生薬は180度異なります。ご自身の体に最適な「天然のブースター」を見つける過程だとお考えください。 第四に、生活習慣の矯正を共に行います。やみくもに空腹を我慢するのではなく、体質に合った炭水化物とタンパク質の適切な比率を一緒に探っていきます。私たちがペースメーカーとして寄り添うことで、精神的な負担も軽減されるはずです。 第五に、リバウンドを防ぐ安定化の段階です。減った体重を体が「本来の体重」だと認識するまで維持期を設ける必要があります。この壁を乗り越えてこそ、ダイエットの真のゴールと言えます。 無理に食べる量を減らして運動するよりも、まずは「エネルギーを効率よく燃やせる体」を作ることが何より大切です。現在のお体の状態を詳しくチェックするところから、一緒に始めてみましょう。