Q. 毎回、鶏むね肉ばかり食べていると飽きてしまい、結局諦めてしまいます。韓医院（ハニウォン）ではどのような段階を経てダイエットをサポートしてくれるのでしょうか？

ダイエット、本当にお辛いですよね。私も韓医師になる前は流行りの方法を片っ端から試してはリバウンドを繰り返し、落ち込んだ経験があります。当院では単に食事を制限するのではなく、体が自らエネルギーを燃焼できる状態を作ることに集中します。 第一段階は「デトックス（排出）」です。「痰飲（たんいん）」と呼ばれる老廃物をまず取り除かなければなりません。痰飲が溜まると体は常に重く、むくみやすくなります。この老廃物を一掃し、体が軽い状態にリセットします。 第二段階は「エンジンの修理」です。脾臓の機能が弱まった「脾虚（ひきょ）」の状態を補強します。エネルギーを効率よく作れないと、食べたものがすぐに脂肪に変わってしまいますが、この機能を回復させることで基礎代謝が上がります。これにより、普通に食べても太りにくい体質へと変えていきます。 第三段階は「循環の改善」です。「瘀血（おけつ）」と呼ばれる滞った血液をケアします。血流が滞ると特定の部位だけが痩せにくくなりますが、この詰まりを解消すれば、むくみが取れるだけでなく、顔色まで見違えるほど良くなります。 第四段階は「定着」です。減量した体重を脳が「本来の体重」として認識するまでの期間です。脳が記憶している体重（セットポイント）を書き換える過程なので、リバウンド防止のために何よりも重要です。 決して「鶏むね肉だけを食べてください」とは言いません。患者様の体質に合わせ、最後までやり遂げられる食生活を一緒に考えるのが私の役割です。一人で悩まず、私と一緒に健康的な方法を見つけましょう。