Q. 最近、えごま油ダイエットが流行っているそうですが、韓医院ではどのように見ていますか？私も一度試してみようかと思っています。

流行の食事療法に飛びつき、後で体に合わないことを実感したという方は少なくありません。体質に合わない方法は、結果として副作用となって現れるものです。 韓医学的に見ると、えごま油のような不飽和脂肪酸は炎症を緩和する助けとなります。しかし問題は、「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱く消化力が低下している方々です。このような状態で急に脂質の多い食事を増やすと、「痰飲（たんいん）」という体内の老廃物が蓄積し、体がだるくなったり、めまいを感じたりすることがあります。 そのため、私は以下のステップでのアプローチを推奨しています。 まず、普段から小麦粉製品や油っこいものを食べた後に胃もたれが起きないか、消化力を確認してください。次に、診脈を通じて、体内に停滞している「瘀血（おけつ）」や毒素がないか、気血の状態を確認します。その上で、消化能力が許容できる範囲内でえごま油の摂取量を決定するのが理想的です。最後に、韓薬を用いて体内の代謝効率を高め、脂肪が燃焼しやすい環境を整えることが重要です。 他人が良いと言っているからと盲目的に取り入れるのではなく、ご自身の臓器がこの油を受け入れる準備ができているかを確認することが先決です。そうすることで、リバウンドなく健康的に管理することが可能になります。