Q. 運動カロリー計算機で計算してハードに運動していますが、韓医院ではダイエットにどのようにアプローチするのでしょうか？

カロリー計算機の数字だけにこだわっていると、心身ともに疲れ切ってしまうものです。人間の体は機械ではないため、コンディションによって同じ動きをしても消費エネルギーは変動します。そのため、当院では以下のような段階的なアプローチを行います。 まず「痰飮（たんいん）」を除去します。これは体内に停滞した不要な水分や老廃物を取り除く作業です。詰まった排水溝を掃除するように、代謝の経路をスムーズに開通させます。 次に「脾虚（ひきょ）」を改善します。脾（消化器系）の機能が弱まると、栄養吸収が不十分になり、気力が低下して運動効率が著しく落ちます。消化・吸収機能を正常化させ、運動に耐えうる「基礎体力」を構築します。 また、「瘀血（おけつ）」の解消も不可欠です。血行不良の状態では、筋肉への酸素供給が遅れ、すぐに疲労してしまいます。濁った血液を浄化して全身の循環を助け、炎症反応を抑えます。 最後に「気血（きけつ）」を補います。無理な食事制限や激しい運動は、かえって体を消耗させます。不足しているエネルギーを適切に補うことで、リバウンドを防ぎ、健康を維持できる体質へと改善します。 結論として、「どれだけ減らしたか」よりも「身体がエネルギーを効率よく使える状態にあるか」の方が遥かに重要です。数字にストレスを感じすぎず、お身体が発する信号に耳を傾けながら、最適な方向性を見つけていきましょう。