Q. YouTubeで2週間の短期ダイエット動画を見たのですが、韓医院ではこのような急激な減量についてどう考えられていますか？

私も若い頃、焦るあまりに無理な絶食を試みたことがありました。当時はひどい眩暈に襲われ、日常生活に支障をきたしたものです。実際に経験して痛感したのは、単に食事量を減らせばいいというわけではないということです。 韓医学では、無理に飢えさせるのではなく、まず「排出能力」に着目します。具体的にどのようなプロセスで進めるかをご説明します。 1. 体内老廃物の整理：まず、体内に蓄積した「痰飲（たんいん：体内に停滞した異常な水分や老廃物）」を除去する必要があります。ゴミ箱がいっぱいな状態で物を入れ続けることはできませんから。 2. 気血循環の促進：「瘀血（おけつ：停滞して流れなくなった血液）」を解消し、血行を促進します。これにより、脂肪燃焼に必要なエネルギーが体の隅々まで行き渡るようになります。 3. 消化吸収機能の強化：「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が低下した状態）」の方は、無理に絶食すると気力だけが奪われ、筋肉量が急激に減少します。消化機能を補いながら代謝量を維持することが核心となります。 4. 体質別漢方処方：体質に合わせて食欲をコントロールし、代謝を上げる生薬を処方します。体が驚かないよう、徐々に適応させていく過程です。 5. 生活習慣の定着：最終的に投薬を終えた後も維持できる力は、ここから生まれます。 短期間の数値の変化だけに執着すると、「リバウンド」という恐ろしい結果を招きます。体の気（エネルギー）を削るダイエットではなく、停滞した流れをスムーズに解消するアプローチこそが、長期的な成功への道です。