Q. YouTubeで見た「鶏胸肉とラーメンスープ」のような極端なダイエット法を試そうと思っているのですが、韓医院ではどのようなアプローチで痩身を考えますか？

流行の食事法を盲信して、ひどい倦怠感やふらつきを経験される方は少なくありません。このような極端な方法は、消化吸収を司る「脾（ひ）」の機能が弱まる「脾虚（ひきょ）」という状態を招きやすいのが問題です。脾機能が低下すると、エネルギーを十分に生成できず、基礎代謝量まで下がってしまうため、結果的にリバウンドしやすい体質になってしまいます。 当院（白鹿潭韓医院）では、この視点から段階的なアプローチを提案しています。 まず、体内に蓄積した「痰飲（たんいん：不要な水分や老廃物）」と「瘀血（おけつ：停滞した血液）」を取り除きます。巡りの道が開通してこそ、代謝が円滑になるからです。次に、韓薬を用いて基礎代謝量を調節し、無理に飢えなくても身体が自らエネルギーを消費する環境を整えます。同時に「脾虚」の状態を改善し、栄養を効率的に吸収してエネルギーに変換する能力を高めます。最後に、無条件な制限ではなく、ご自身の体質に合った食材を選び、自然に食事量を調節できる習慣作りをサポートいたします。 ダイエットの核心は「どれだけ少なく食べるか」ではなく、「身体がどれだけ効率よく燃やすか」にあります。無理な食事制限で身体を疲弊させるよりも、まずはご自身の身体のリズムを整えることが、賢く健康的な近道となるはずです。