Q. 産後に体重がなかなか落ちないのですが、韓医院ではどのような段階でダイエットを進めてくれますか？

産後は体のバランスが大きく崩れているため、急いで痩せようとすると、かえって体を痛めてしまうことがあります。私が推奨する段階的なアプローチは以下の通りです。 1. 気血の回復と浮腫（むくみ）の除去：まず、産後風や悪寒がないかを確認し、不足した気血を補います。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり消化器機能が低下すると代謝が落ち、さらに痩せにくくなるため、ここをまず整える必要があります。 2. 瘀血（おけつ）と痰飮（たんいん）の除去：子宮内に残った不要な血液である「瘀血」と、体内の不要な水分や老廃物である「痰飮」を取り除く段階です。これらが停滞していると、体が重く、むくみが引かないため、減量効率が低下します。 3. 代謝促進と体重調節：ある程度回復したところで、代謝を上げる韓薬を使用します。無理に飢えさせるのではなく、体が自然にエネルギーを燃焼できる環境を作るプロセスです。 4. 維持と体質改善：減量後にリバウンドが起きないよう、体質を安定させる段階です。 実は私も経験が浅かった頃は、単に「落とすこと」だけに集中して失敗したことがありましたが、産後ダイエットは「回復」こそが「減量」に直結するという誠実なプロセスであることを学びました。焦らずに、お身体が受け入れられるペースで一緒に取り組んでいきましょう。