Q. カロリー計算ばかりでダイエットをするのがとても辛いです。韓医学的にはどのような段階で管理すればいいでしょうか？

数字に囚われすぎると、自分の体の本当のシグナルを見落としがちです。かつての私もカロリー計算アプリに執着して食事を楽しめない時期がありましたが、今振り返れば遠回りだったと感じます。当院では大きく4つの過程を経て、健康的な減量をサポートしています。 まず「脾虚（ひきょ）」を改善し、代謝状態を整えます。消化器系である「脾」の機能が弱まると、食べたものがエネルギーに変わらず、そのまま老廃物として蓄積されます。これは故障したエンジンの燃料を節約しても、車がうまく走らないのと同じ原理です。 次に「痰飲（たんいん）」を除去します。体内に滞った老廃物である痰飲が溜まると、体が重く感じられ、巡りが悪くなります。韓方薬でこれらの老廃物を掃除して初めて、体はスムーズに軽くなり始めます。 また、単なる意志の力で食欲を抑えるのではなく、「気血（きけつ）」を補強する必要があります。エネルギーが枯渇すると、体は飢餓状態と判断して脂肪を溜め込もうとします。気血の巡りを整えることで、過度な空腹を感じにくい体内環境を作ることが重要です。 体重が落ちにくい停滞期には、「瘀血（おけつ、血の滞り）」の有無を確認します。全身の血流を浄化し循環を助けることが、脂肪燃焼を再活性化させ、停滞期を克服する鍵となります。 まずはカロリーアプリを一度置いておきましょう。あなたの体が今、何を求めているのか。私と一緒にカウンセリングを通して、健康的な美しさへの道を探してみませんか？