一ヶ月という時間は短く、焦りがちです。以前私も急に痩せようと断食してリバウンドした経験があり、その気持ちはよくわかります。韓医院ではまず最初の1週間で体質と現在の体の状態を確認します。多くの患者様は脾虚、つまり脾臓の機能が弱って代謝が遅くなっているケースが多いです。その際は漢方薬で脾を補い、食事量を急に減らすよりも栄養バランスを整えることに集中します。2週目からは痰飲や瘀血といった代謝老廃物を除去する生薬を追加します。この段階で体が軽くなり、むくみが取れるのを感じる方が多いです。3週目には気血の循環がスムーズになり、体重変化が現れ始めます。ただし数字にこだわるより、体調の変化を観察することが大切です。最終の4週目は「維持」に焦点を当てます。韓医学ではダイエット後に元の食習慣に戻るとリバウンドすると考えます。そのため徐々に生活習慣を修正し、必要に応じて山薬などの生薬で脾をさらに補強します。こうすることで短期間で無理なく健康的に体重をコントロールできます。漢方薬は高いと思われるかもしれませんが、西洋薬のダイエットで副作用に苦しんだ経験があれば、むしろ体への負担が少ない方法です。最初は半信半疑だった方も、一ヶ月も経つと「こんなに楽でいいのか」とおっしゃいます。