Q. 一個月內要如何減重？韓醫診所會用什麼方法？

一個月的時間很短，難免會心急。我以前也曾為了快速減重而節食，結果卻出現復胖，所以非常理解這種心情。韓醫診所首先會在第一週確認您的體質與當前身體狀態。大部分患者都有脾虛（脾臟功能減弱）的問題，導致代謝變慢。此時會用韓藥補養脾臟，並專注於營養均衡，而不是急遽減少食量。 從第二週開始，會加入祛除痰飲、瘀血等代謝廢物的藥材。很多人會在這個階段感覺到身體輕盈、浮腫消退。到了第三週，氣血循環變得順暢，體重開始出現變化。不過，建議您不要過度執著於數字，而是觀察身體狀況的轉變。 最後一週的重點在於「維持」。韓醫學認為，減重後如果立刻恢復原本的飲食習慣，很容易復胖。因此會逐步矯正生活習慣，必要時以山藥等藥材進一步補強脾臟。這樣一來，就能在短期內不勉強、健康地調整體重。您可能會覺得韓藥比較貴，但若曾因西藥減重而導致副作用，其實這種方法對身體的負擔較小。起初半信半疑的人，經過一個月後往往會感嘆：「原來可以這麼輕鬆地減重啊！」