Q. 何度もリバウンドしてしまいますが、自分の体の根本的な肥満の原因を確認する方法はありますか？

私もそうでした。ダイエットに成功してもまた元に戻ってしまい、うんざりしていました。リバウンドを繰り返すのは単に意志の問題ではなく、体が「エネルギーを蓄える方向」に慣らされているサインです。 韓方医学では肥満の原因を大きく三つに分けます。第一は脾虚（ひきょ）です。脾の機能が弱まると、食べ物を十分に消化・吸収できず、気が不足します。すると体はエネルギーを節約しようと代謝を遅らせ、余ったものを脂肪に変えます。自分で確認する方法としては、食事後にいつも膨満感があったり便が軟らかい傾向があれば脾虚型の可能性が高いです。 第二は痰飲（たんいん）です。簡単に言えば体内に老廃物の水分と脂肪分が混ざって固まった状態です。口臭があったり痰がからみやすく、舌に白い苔があれば痰飲の蓄積が疑われます。この場合、脂肪が落ちにくく、付きやすい体質に変わります。 第三は瘀血（おけつ）です。血液循環がスムーズでなく老廃物が除去されない状態です。体がよくむくみ、皮膚にあざができやすく、生理痛が重い場合は瘀血が肥満の根本原因かもしれません。 これらの三つは混合して現れることも多いです。チェックリストを一つずつ照らし合わせ、二つ以上該当する場合は韓方医院で脈診や舌診を通じてより正確に原因を調べることをお勧めします。私も試行錯誤した結果、原因を知らずに無理に断食したり薬に頼るとリバウンドは避けられないと痛感しました。