ダイエットしたのにすぐにリバウンドしてしまいます。リバウンドせずに体重を維持する方法はありますか？

ダイエット後に体重がすぐに戻ってしまうのは、意志の力の問題ではありません。無理な食事制限を行うと、身体が「非常事態」と認識し、エネルギー消費を抑えようとするため、ふらつきや倦怠感が出やすくなります。

韓医学ではこのような状態を脾虚（ひきょ）と考えます。脾臓の機能が弱まり、消化吸収やエネルギー代謝が適切に行われていない状態です。ここに痰積（たんしゃく）、つまり老廃物が蓄積して循環を妨げると、少量でもすぐに太りやすい体質になります。

• 代謝機能の回復: 弱まった脾胃（ひい）機能を補い、基礎代謝量を正常化します。
• 老廃物の排出: 停滞した瘀血（おけつ）や痰飲を除去し、血液循環を促進します。
• 食欲の調節: ホルモンの不均衡を整え、「偽の空腹感」を抑えます。
• 生活習慣の矯正: ご自身の体に合った食事量と活動量を見極め、維持力を高めます。

結局、身体の「基本設定（デフォルト値）」を変えるプロセスが必要です。現在の代謝状態を正確に診断し、それに合わせた処方を受けることが重要です。