ダイエット中に体重の数字がピタッと止まってしまうと、「何か間違ったことをしたのではないか」と不安になるものです。しかし、これは体が自分自身を守ろうとする自然な反応です。 韓医学（伝統韓国医学）では、停滞期に対して次のようにアプローチします。 1. 代謝効率の点検：最初はスムーズに痩せたのに止まった場合、気の流れが滞った「気滞（きたい）」の状態である可能性があります。エネルギーが円滑に流れなければ停滞期が訪れます。 2. 老廃物の除去：体内に粘り気のある老廃物である「痰飮（たんいん）」が溜まると、代謝速度が低下します。これを取り除くことで、再び減量の道が開けます。 3. 循環体系の改善：血液循環の停滞によって生じる「瘀血（おけつ）」を解消し、末梢までエネルギーが伝わるようサポートします。 4. 消化吸収力の調整：脾臓の機能が弱まった「脾虚（ひきょ）」の状態にあると、体脂肪を燃やすための動力（気）が不足します。この場合は、無理に食事制限をするよりも、気を補いながら代謝を上げる必要があります。 単に「より強い薬」を使うのではなく、「今、体のどこが滞っているか」を見極めることが核心です。停滞期に無理に突き進むと、かえって体に負担をかける可能性があるため、現在の状態に合わせた処方に調整されることをお勧めいたします。