仕事をしながらの食事管理は本当に大変ですよね。私も午後になると糖分が欲しくなり、つい間食に手が伸びそうになることがあります。診療室で患者様にお会いすると、大きく分けていくつかのタイプが見受けられます。 一つ目は、ストレスを感じると食欲が爆発するタイプです。韓医学ではこれを「胃熱（いねつ）」、つまり胃に熱がこもって偽りの空腹感を感じる状態と見なします。胃の熱を冷ます処方を行うと、「不思議と隣で誰かが食事をしていても平気になった」という驚きの体験をされる方が多いです。 二つ目は、常に体が重く、むくみやすいタイプです。これは体内に老廃物が溜まって循環が滞る「痰飲（たんいん）」の症状で、長時間座りっぱなしの会社員によく見られます。この場合は代謝を活発にする生薬を用いて、体を軽く整えていきます。 また、極端に気力がない場合は、消化機能が弱まった「脾虚（ひきょ）」の状態かもしれません。この時に無理に食欲だけを抑えると、すぐに疲れてリバウンドを招きます。そのため、あえて気力を補いながら脂肪燃焼を助ける処方を行うこともあります。 もちろん、反応には個人差があります。最初は動悸や不眠を感じる方もいらっしゃいます。だからこそ、1対1の診断が何よりも重要です。ご自身の体の弱点を見極め、最適な処方を見つけることが、健康的なダイエットの本当の始まりです。