私自身、かつて健康になろうと盲目的に断食をしたことがありましたが、ひどいめまいに襲われ、日常生活が困難なほどでした。その経験から、ただ耐えるだけでは決して正解ではないと痛感しました。 韓方ダイエットの利点は明確です。まず、体質に合わせて代謝速度を向上させます。単に体重を減らすだけでなく、体内に溜まった老廃物である「痰飮（たんいん：不正常な体液の停滞）」や「瘀血（おけつ：停滞した血液）」を同時に排出させるため、体が非常に軽くなります。 もちろん、注意点もあります。体質的に生薬に敏感な方は、動悸や不眠を感じる場合があります。また、薬を飲むだけで魔法のように変わるわけではなく、生活習慣の改善という手間を併行して受け入れていただく必要があります。 結論として、推奨する方法はお身体の状態によって異なります。消化機能が低下している「脾虚（ひきょ）」の状態の方などが無理に断食を行うと、脂肪ではなく筋肉が落ち、気力まで奪われてしまいます。 今のご自身の体が、断食に耐えられる状態なのか、あるいは先に気力を補うべきなのかをまずは確認してください。ご来院いただければ、一緒に最適なプランを検討させていただきます。