私も仕事が終わると夜食の誘惑に負けそうになり、「明日から本気で取り組もう」と決意しては失敗した経験が何度もあります。ですから、患者様のお気持ちは痛いほどよくわかります。診察室で一緒に悩む立場から申し上げますと、韓方ダイエットは何よりも「自分の体を見つめ直す時間」であるという点が非常に魅力的です。 例えば、消化力が弱く老廃物をうまく排出できない「脾虚（ひきょ）」体質の方は、少食であってもすぐに体がむくみ、体が重だるく感じられます。このような方には、気力を補いながら代謝を引き上げる処方が適しています。一方で、ストレスで気の巡りが滞っている「気滞（きたい）」の状態であれば、まずはその滞りを解消して循環を良くしなければなりません。単に食欲を無理やり抑え込むのではなく、体内の「痰飲（たんいん＝老廃物）」を取り除くオーダーメイドの治療であるため、体重減少以上の価値があるのです。 もちろん、考慮すべき点もあります。錠剤一つですべてが解決する西洋薬のような手軽さは期待しにくい側面があります。体質改善の過程で、口の渇きや動悸といった適応症状（好転反応に近いもの）が現れることもありますし、食事や生活習慣を自ら改善しようとする本人の努力も必要です。また、一般的な食事制限に比べれば、費用面の負担も生じます。 世の中に「すべての人にとっての正解」といえる薬はありません。現在の気力の状態や、太ってしまう根本的な原因を突き止めてこそ、あなただけの減量法が見つかります。焦る気持ちは一旦横に置いて、まずはカウンセリングを通じて自分の体のどこに不調があるのかを正確に把握することから始めてみてください。それこそが、ダイエットの本当のスタートです。