私も以前、健康のためにと無闇に食事制限をしたことがありましたが、目の前が真っ暗になるほどの立ちくらみに襲われました。そうして遠回りをした結果、自分の身体が耐えられるレベルを見極めることが何より大切だと気づいたのです。 韓方ダイエットの真の魅力は「個別最適化」にあります。単に「食べる量を減らせ」と強要するのではなく、体内に蓄積して気血の循環を妨げている「痰飮（たんいん：老廃物の塊）」を取り除き、代謝を高めることで、自ら脂肪を燃やす身体へと導きます。特に、元気はないのに体重だけが増える「脾虚（ひきょ：消化器機能の低下により、栄養の吸収と運搬が適切に行われない状態）」タイプの方は、気力を補いながら体重をコントロールする方法が非常に効率的です。 もちろん、注意点もあります。体質に合わない薬を使用すると、動悸や手の震えが出ることがあります。また、「漢薬」と聞くと漠然と「高い」「苦い」という拒絶感を持たれるかもしれませんが、そのお気持ちは十分に理解できます。 結局のところ、どの方法が「最高か」よりも、今のご自身の身体がどのような状態にあるかが遥かに重要です。ウィゴビーやサクセンダなどの西洋薬で苦労された方や、リバウンドに疲れ切っている方は、まず基礎代謝量から点検してみてください。ご来院いただければ、身体の状態を共に検討し、最も無理のない方向性でガイドラインを提示させていただきます。