Q. デュアルプランダイエットと乳酸菌を併用したいのですが、先生はどのような方法をおすすめしますか？

実は私も以前、評判の良いサプリメントを盲目的に摂取し、かえって胃腸がもたついてしまった経験があります。いわゆる「遠回り」をしたわけです。もちろん、乳酸菌が腸内フローラを改善し、体重管理をサポートするというメリットは間違いなくあります。消化がスムーズになり排便活動が円滑になれば、自然と代謝の流れも向上します。 ただし、注意点がございます。体質によっては乳酸菌だけで十分な方もいれば、逆にガスが溜まりやすく、胃腸に不快感を覚える方もいらっしゃいます。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱く消化吸収能力が低下している状態では、せっかくの良い成分を取り入れても、十分に活用されず体に馴染まないことがよくあります。 そのため、まずは「身体の土台」を整えることから始めることを推奨します。体内に停滞した「瘀血（おけつ：血行不良による老廃物）」や「痰飲（たんいん：不正常な体液の停滞）」が多い場合、いかに優れた乳酸菌を摂取しても効率が落ちてしまいます。こうした老廃物を先に取り除き、代謝を底上げしてこそ、乳酸菌の真の効果が発揮されます。 結局のところ、「自分の今の状態に合わせる」ことが正解です。乳酸菌は素晴らしいサポーターになりますが、メインエンジンを動かすのはご自身の「気（エネルギー）」です。ご来院いただければ、現在の腸の状態と代謝能力を細かく診察し、乳酸菌との相乗効果を最大化できる最適なプランを一緒に考えていきましょう。