Q. 肥満度計算機で数値を確認しましたが、韓方医院ではどのようなダイエット方法をおすすめしていますか？

計算機の数値を見て「本当にやらなきゃ」と決心されたことと思います。実は私も以前、食事制限にこだわりすぎて無理に断食したところ、立ちくらみがひどくなり、診察に支障が出たという失敗経験があります。 韓方ダイエットの最大の強みは、「個々の体に合わせる」点にあります。単に食欲を抑えるだけでなく、体内にどろどろと溜まった「痰飮（たんいん：老廃物が蓄積し、粘り気が出た状態）」を取り除き、代謝を正常に回します。特に、気力がなく消化機能が低下している「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が弱った状態）」の体質の方は、無理に굶（断食）をするとかえって痩せにくくなるため、不足している部分を補いながら進めていきます。 もちろん注意点もあります。漢方薬特有の香りや味が苦手な方もいらっしゃいますし、服用初期に動悸のような反応が出る方も稀にいらっしゃいます。また、ご自身の状態を把握せずに、他の方に好評だった薬をそのまま服用すると、かえって体が重く感じられる場合があります。 そのため、「これが最高の方法です」と断定することは難しいです。ある方には漢方薬が最適ですが、別の方には軽い生活習慣の改善と鍼治療の方が早く結果が出ることもあります。まずは、体内に「瘀血（おけつ：滞った血液）」が多いのか、あるいは単に気力が低下しているのかを見極めることが先決です。どうぞお気軽にご相談ください。一緒に最適な方法を考えていきましょう。