実は私も若い頃、流行りのダイエット法はすべて試してみました。無理に食事を制限したり、サプリメントに頼って眠れなくなったり、ふらつきを感じたりした経験があるため、そのお気持ちはよく分かります。自分なりに試行錯誤してきた経験から、正直にお話しさせていただきますね。 市販のサプリメントのメリットは、入手しやすく手軽であることです。また、一時的に食欲を抑制したり、排便活動を促したりする効果を早く実感できる場合もあります。しかし、デメリットも明確です。個々の体の具体的な状態を考慮しない「一律適用」方式であるため、ある人には薬となるものが、別の人には毒となる可能性があります。 特に韓医学の視点で見ると、太る原因は人それぞれ異なります。気力が不足して代謝が落ちている「脾虚（ひきょ：脾臓機能の低下）」の状態の方もいれば、体内に老廃物が蓄積した「痰飮（たんいん）」や、血行不良によって生じる「瘀血（おけつ）」が原因の方もいらっしゃいます。例えば、脾虚の状態の方が強い食欲抑制成分を摂取すると、さらに気力が衰え、結果としてリバウンドがより激しくなるリスクがあります。 結局のところ、正解は「自分の状態に合った選択」をすることだと思います。単に高価な薬や有名な製品を選ぶのではなく、「なぜ今、自分の体は脂肪を溜め込んでいるのか」という根本的な原因をまず見つけることが、最も効率的な方法です。院長である私が一緒に考えますので、どうぞお気軽にご来院いただき、現在の体調から一緒に確認していきましょう。