カロリー計算アプリでダイエット中です。韓医学の診療所ではどのように考えますか？

アプリのカロリーは入力した食品と量に基づく推定です。調理法、実際の分量、運動後の間食、日常の活動、水分変化は異なることがあるため、絶対的な規則ではなくパターンの確認に使いましょう。

韓医学では食物を変化させる脾胃の働きを重視します。脾虚（脾虛）、湿痰（濕痰）、瘀血（瘀血）は消化、気力、循環をみる臨床的な観点で、カロリーだけで原因を確定するものではありません。

目標、食事記録、睡眠、活動、病気、服薬、消化状態、排便を確認して続けやすい計画を作ります。めまい、強い疲労、動悸が出たら目標をさらに下げず、計画を調整してください。