Q. 体脂肪率25%くらいを目指しているのですが、私にはどのようなダイエット方法や漢方薬がおすすめですか？

こんにちは！私も以前、痩せようとして闇雲に食事制限をし、目の前が真っ暗になって苦労したことがあります。漢方医だからといって、常に完璧なダイエットができるわけではありません。漢方のダイエットは、単に食べる量を減らすことにとどまりません。体内の代謝環境を根本から変えるプロセスだと考えてください。体中のあちこちに溜まった老廃物である「痰飲（たんいん）」を排出し、血流を妨げる「瘀血（おけつ）」を解消すれば、同じ運動をしても効率が格段に上がります。特に、消化機能が弱くむくみやすい「脾虚（ひきょ）」体質の方は、気力を補いながら脂肪を落とすことで、リバウンドを最小限に抑えられます。正直なところ、デメリットもあります。一人ひとりの状態に合わせて調剤するため、市販のサプリメントに比べると価格は高めです。また、漢方特有の味や香りに最初は苦労される方もいらっしゃいます。体脂肪率25%は、女性にとって非常に健康的で美しい数値です。ただ、体質は人それぞれですので、画一的な正解はありません。なぜ自分の体が脂肪を溜め込んでいるのか、気力が足りないのか、それとも巡りが悪いのかをまず見極めてください。ご自身の体にぴったりの処方を受けることが、結局は一番の近道になります。