Q. 最近ダイエット乳酸菌が流行っていますが、韓方師の先生から見て本当に効果はあるのでしょうか？どのようなものがおすすめですか？

私もかつては健康のために流行りのサプリメントを色々試したことがありますが、結局、自分の体に合っていなければ、それは単に「高い便」になるだけでした。私の経験から申し上げますと、乳酸菌自体はダイエット薬ではありません。 まずメリットからお伝えします。乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、排便活動を促して浮腫（むくみ）を軽減する助けとなります。特に、消化機能が著しく低下し、体が鉛のように重く感じる方にとっては、良いアプローチの第一歩となるでしょう。 一方で、注意点もあります。腸内環境は人によって千差万別であるため、ある人には薬となるものが、別の人には腹部膨満感を悪化させることがあります。また、代謝自体が低下している状態で、乳酸菌だけで体重の変化を期待するのは現実的に難しいのが実情です。 韓医学ではこのような状態を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。脾（消化器系）の機能が弱まり、栄養の吸収や運搬が適切に行われていない状態です。こうした方は、単に菌を補うよりも、まず「痰飮（たんいん：体内に溜まった老廃物）」を除去し、「瘀血（おけつ：停滞した血液）」を解消して、代謝の通り道をひらいてあげることが遥かに効率的です。 結論として、正解は「状況による」ということになります。腸の健康を最優先したいのであればおすすめしますが、慢性疲労を伴いながら体重が増えた方には、気力を補強する韓薬の処方が急務かもしれません。ご自身の体のどこに滞りがあるのか、一緒に見極めていきましょう。