Q. 体脂肪率を下げたいのですが、韓医院では通常どのようなダイエット方法を勧められていますか？

私自身、かつては意欲だけで闇雲に食事制限をしてみたことがありますが、ひどい眩暈に襲われ、仕事の効率も著しく低下してしまいました。韓医師として試行錯誤し気づいたのは、結局のところ「身体が自ら燃焼できる環境」を作ってあげることが不可欠だということです。 韓方ダイエットのメリットは明確です。体質に合わせて食欲をコントロールし、基礎代謝量を引き上げることができます。単に体重という数字を減らすことよりも、むくみを取り、老廃物を排出することに重点を置きます。特に「痰飮（たんいん）」、つまり体内に蓄積した不要な水分や老廃物を除去することで、身体が軽くなるのを実感していただけるはずです。 もちろんデメリットもあります。韓薬特有の香りや味が苦手な方もいらっしゃいますし、体質によっては初期に動悸や不眠などの反応が出る場合もあります。また、「薬に頼っているから」と、食事管理という宿題を後回しにしたくなる気持ちもよく分かります。 では、どの方法が最適かとお尋ねになれば、私は「今のあなたの身体の状態にぴったり合う方法」とお答えします。例えば「脾虚（ひきょ）」で脾臓の機能が弱く、消化力が低いために代謝が遅い方もいれば、「瘀血（おけつ）」が多く血行不良で痩せにくい方もいらっしゃるからです。 最初から強い薬を使うのではなく、院長である私が寄り添い、現在の状態に最も適切な処方を見つけることが最短ルートです。ぜひお気軽にご来院いただき、一緒にご相談しましょう。