体脂肪率28％となると、外見は普通に見えてもご本人としてはかなりストレスを感じていらっしゃる時期ですね。実は私自身も、診察室にこもりきりで運動不足だった頃はちょうどそのくらいで、鏡を見るたびに気が重くなった経験があります。ですから、そのお気持ちは誰よりもよく理解できます。 韓医学では、こうした状態をまず「脾虚（ひきょ）」という観点から探ります。消化と代謝を司る脾臓の機能が低下すると、体内に「痰飲（たんいん）」という老廃物が溜まりやすくなります。これこそが、不当にも「人より食べていないのに痩せにくい体」に変えてしまう主犯格です。 韓方（ハンバン）ダイエットには確かな魅力があります。まず、個々の体質や気血の状態に合わせて処方するため、活力が削がれるような副作用を抑えられます。また、単に体重を減らすのではなく、体脂肪を削ぎ落とすことに集中するため、いわゆる「見た目の変化（ボディライン）」をより実感できるようサポートします。 正直に言えば、デメリットもあります。西洋の処方薬のように食欲を強制的に遮断する感覚は少し弱いですし、韓薬の香りや味に最初は苦労される方もいらっしゃいます。何より「薬さえ飲めば痩せるだろう」という考え方では、せっかくの費用が無駄になりかねません。 結局のところ、ご自身の「痰飲」がどの程度蓄積しているのか、代謝状態はどうなのかによって、推奨される処方や管理法も千差万別です。むやみに絶食して大切な筋肉まで落としてしまうのではなく、体の足りない部分を補いながら代謝効率を引き上げる方向で、健康的な変化を始めてみてください。