Q. SNSや芸能人がやっている極端なダイエットを見て刺激を受けたのですが、韓医院ではどのような方法をおすすめされますか？

実は私も若い頃、流行りのダイエットをとりあえず試しては、気力がなくなり、ふらふらになった経験があります。韓医師である私自身もそのような「失敗」を経験しているため、そのお気持ちは痛いほどよく分かります。 芸能人の方々が行う極端な食事制限には、明確なメリットとデメリットがあります。短期間で目に見える変化が現れ、達成感を早く得られること。メリットはそこまでです。 問題は、デメリットが非常に深刻であるという点です。急激に食事量を減らすと「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓が弱くなり、消化吸収能力が低下して基礎代謝量も激減します。その結果、少し食べただけで太ってしまう体質に変わり、リバウンドがつきものです。 さらに、体内に蓄積した老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血行不良による「瘀血（おけつ）」を放置したまま絶食すれば、体重は落ちても顔色はくすみ、強い疲労感に襲われることになります。 答えは「今のあなたの体の状態」にあります。誰かに効果があった方法が、自分にとっては毒になることもあるからです。ご自身の体質と健康状態をまず見極め、それに合わせて調整していくことが、結果として一番の近道となります。ぜひ一度、気軽にご相談にいらしてください。