Q. 最近流行しているダイエットコーヒーやサプリメント飲料について、韓医師の視点からおすすめのものはありますか？

コーヒーやダイエット飲料は、私も忙しい時には習慣的に手に取ることがあります。しかし、飲んだ後に頭がふらついたり、夜眠れずに苦労した経験が多くあります。実際に身をもって体験して分かったのは、「他人には補薬（体に良い薬）となる飲料が、自分の体には毒になることもある」ということです。 もちろん、メリットは明確です。どこでも簡単に手に入りますし、飲んだ瞬間に気分転換になります。軽い水分補給と一時的な覚醒効果により、短時間で活力を得ることができます。 一方で、懸念点もはっきりしています。カフェインや特定の成分が強い製品は、気力が不足している「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が弱った状態）」の方の場合、かえって消化力を低下させることがあります。また、体内に老廃物が蓄積した「痰飲（たんいん）」体質の方は、水分代謝が妨げられ、かえって体がむくむこともあります。 そのため、「どの製品が最高か」という質問に明確にお答えするのは難しいです。生まれ持った体質と現在の体調は、人によって千差万別だからです。 飲料を飲んだ後に動悸がしたり、不眠になったり、あるいは胃がもたれる感覚がある場合は、体が出している警告信号として受け止めてください。ご自身の気の状態や「瘀血（おけつ：血行不全で停滞した血液）」の状態をまず確認し、それに合わせた調整法を見つける方が、はるかに効率的です。いつでもお気軽に来院され、ご自身の体質について一緒に考えていきましょう。