Q. 院長先生、市販のダイエットサプリや食品がたくさんありますが、韓医師（ハンウィサ）の視点からはどのようなものがおすすめですか？

私も以前、広告に惹かれて高価なダイエットシェイクやサプリメントを買い込んだものの、結局体に合わず、賞味期限を過ぎて捨ててしまった苦い経験があります。韓医師である私でさえ迷うほど、今の市場には魅力的な製品が溢れています。 サプリメントの最大のメリットは、忙しい日常の中で安価かつ手軽に入手できる点です。しかし、太る原因は人それぞれ千差万別であるにもかかわらず、成分が一律である点は否めません。誰かは効果を実感できても、自分は胃もたれや動悸といった副作用に悩まされるケースがあるのはそのためです。 韓医学では、単に食事を減らすことよりも、まず「循環」が滞っている根本的な理由を探ります。消化機能が弱まった「脾虚（ひきょ）」の状態であれば、体内に「痰飲（たんいん）」という老廃物が蓄積し、代謝が急激に低下します。また、ストレスによって気の流れが滞る「気滞（きたい）」の症状があると、いくら食事制限をしても痩せにくい体質になってしまいます。 軽い維持管理であれば市販のサプリも有効ですが、ダイエットの失敗を繰り返して疲れているなら、ご自身の体質に合わせた韓方（ハンバン）処方が必要な時かもしれません。他人の成功例を盲目的に追うのではなく、まずは自分の体の弱い部分を補うことから始めてみてください。それがリバウンドのない健康的なダイエットへの近道です。