実は私も以前、むやみに食事制限をしてみましたが、体力だけが落ちてすぐにリバウンドし、ふらつきさえ感じた経験があります。だからこそ、体質別のアプローチが非常に重要です。

韓医学では、太る原因を単なるカロリーの問題ではなく、体内の老廃物である痰積（たんしゃく）や、血行不良による瘀血（おけつ）、あるいは消化吸収力が低下した脾虚（ひきょ）の状態として区別して捉えます。まずこれらの根本的な原因を解消することで、ダイエットの効率が上がります。

• 相談および診断：普段の食習慣、睡眠、消化状態などを通じて体質を分析します。
• 個別処方：気力が不足している方には「補（ほ）」し、老廃物が多い方には「瀉（しゃ）」する生薬を構成します。
• 代謝促進：基礎代謝量を高め、安静にしていてもエネルギーが消費される環境を整えます。
• アフターケア：リバウンドを防ぐための食事ガイドを提供し、体の変化を追跡します。

ただし、人によって反応が異なるため、途中で生薬を調整するプロセスが不可欠です。そうすることで、体に無理なく適応させることができます。