Q. ダイエット漢方を服用中ですが、会食が多く、お酒を飲んでも大丈夫でしょうか？

実は私も以前、社会人として会食の多さにかなり苦労した経験があります。ダイエット中だと宣言して周囲の目が気になりますし、かといって飲めば翌朝の体重計に乗るのが不安で、心身ともに疲弊してしまいますよね。いろいろな試行錯誤をした結果、やはり「戦略」が必要なのだと実感しました。 漢方ダイエット中に飲酒を控えた場合のメリットは明確です。まず、体内に「痰飮（たんいん）」、つまり老廃物が蓄積するのを防げるため、体が格段に軽く感じられます。また、漢薬の成分が体内で十分に代謝され、効率的に作用します。何より、翌日のドカ食いを防げるという心理的な安定感も大きいです。 一方で、飲酒を避けられなかった場合のデメリットもあります。アルコールは肝臓で優先的に処理されるため、漢薬の吸収率が低下する可能性があります。また、お酒と一緒に食べる高カロリーなおつまみは、「脾虚（ひきょ）」、つまり消化器機能が弱まっている状態で腸に大きな負担をかけ、翌日のむくみに繋がりやすくなります。 結論として、「絶対にダメ」ではなく「状況に合わせて調整しよう」という考え方が現実的です。会食の席では、おつまみに野菜やタンパク質を中心に選び、先に腹を満たしてから、お酒をゆっくりと飲む戦略をお勧めします。飲酒した翌日は、いつもより多めに白湯や温かい水を飲み、「瘀血（おけつ）」、つまり停滞した血液や老廃物がスムーズに排出されるようサポートしてください。 お一人おひとりの体質や現在の体調によって、お酒への反応は異なります。具体的な会食の頻度や食事の調整方法については、ぜひご来院の際に一緒に検討していきましょう。