Q. 四象体質に合わせてダイエットすると、より効果ありますか？

ダイエットをしていると、同じように食べて運動しても、人によってはすぐに痩せたり、全然痩せらなかったりすることが多いですよね。私も以前、体質を無視して周りに合わせてやって、とても苦労しました。

韓医学では、これを単なる意志の問題ではなく、気質的な差と見なします。四象体質によってエネルギーを消費する方式和老廃物が蓄積する経路が異なるからです。

• 太陰人：吸収機能が高いため、痰積、つまり老廃물이蓄積しやすい体質です。
• 少陽人：熱が多く代謝は速いが、心理的不安や火により食欲調節が難しいことがあります。
• 少陰人：消化機能が弱い脾虚状態が多く、むやみに食事量を減らすと代謝が急激に低下します。
• 太陽人：気が上に昇る性質があり、下半身の筋力が不足し、食欲が不規則な場合が多いです。

したがって、自分の体質正確に知り、それに合った薬材と食事療法で構成することが、ヨヨ效应を減らす現実的な方法になります。