Q. 最近インターミッテント・ファスティング（間欠的断食）をしていますが、韓薬を併用しても大丈夫でしょうか？

実は私も以前、意気込んで無計画に食事制限をしたことがありますが、ひどい眩暈と倦怠感に襲われ、かなり苦労した経験があります。実体験から申し上げますと、単に飢えることよりも、身体の代謝能力を高めることの方がはるかに重要です。 韓薬と断食を併行することには明確なメリットがあります。まず、空腹時に韓薬を服用することで代謝が促進され、体脂肪の燃焼を助けるとともに、「偽の空腹感」を抑えて断食を維持しやすくなります。また、体内の不要な老廃物である「痰飮（たんいん）」を除去することで、身体が一段と軽くなる感覚を得られるでしょう。 一方で注意点もあります。空腹状態で刺激の強い薬を服用すると、胃粘膜が刺激され、胃痛や胸焼けが生じることがあります。特に消化機能が低下している「脾虚（ひきょ）」の状態の方は、かえって気力が低下し、日常生活に支障が出る恐れがあります。また、過度な断食は、血行不良の状態である「瘀血（おけつ）」を解消する循環作用を妨げる可能性もあります。 結論として、正解は「個々の状況による」ということです。普段から消化力が強く活動量が多い方なら相乗効果が得られますが、すでに気力が衰えている場合は、断食時間を調整するか、薬の剤形を変更することをお勧めします。ぜひ一度ご来院いただき、現在の胃腸の状態と代謝能力をチェックした上で、ご自身に最適な「オーダーメイドのスケジュール」を一緒に立てましょう。