Q. 体質改善ダイエットは一般的なダイエットと何が違うのでしょうか？リバウンドが起きにくい理由も知りたいです。

私も以前、無理に食事制限をしたことがありますが、ひどい立ちくらみに襲われ、結局は以前より深刻なリバウンドを経験しました。その経験から申し上げますと、一般的なダイエットは外部からのカロリー摂取のみを制限します。しかし、人体は非常に巧妙で、入ってくる栄養が極端に少なくなると、生存本能から代謝量を大幅に下げてしまいます。これがリバウンドが起こる核心的な理由です。 韓医学（韓方）では、これを単なるカロリーの問題ではなく、体内の環境問題として捉えます。例えば、体内に蓄積した老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血行が停滞した「瘀血（おけつ）」が多いと、代謝効率が著しく低下します。また、「脾虚（ひきょ）」、つまり消化器系の機能が弱まると、栄養の吸収と運搬が適切に行われず、少量でも太りやすい体質になります。 体質改善ダイエットとは、こうした内部の「詰まっている部分」を解消する作業です。痰飲や瘀血を除去して代謝経路を確保し、脾虚の状態を改善することで、エネルギー消費がスムーズな体へと導きます。例えるなら、エンジンの排気量を大きくして効率を上げるようなものです。 もちろん、すべての方にとってこれが唯一の正解とは限りません。単純な食事管理が効率的な方もいれば、体質改善が不可欠な方もいらっしゃいます。まずはご自身の体が今どのような状態にあるかを正確に診断し、それに適した処方を受けることが、最も効率的なダイエットへの近道だと言えるでしょう。