Q. ストレスがたまるとつい食べ過ぎてしまいます。食欲をコントロールすることは本当に可能でしょうか？

実は私も以前、ストレスを感じると甘いものが止まらずに苦労した経験があります。頭では「ダメだ」と思っているのに、気づけばお菓子を食べていたという状況です。詳しく調べてみると、これは単純な「欲」ではなく、身体が出しているサインであることがわかりました。 韓医学（伝統韓国医学）では、このような状態をいくつかの視点から分析します。 ✓ 胸が詰まった感じがし、寝付きが悪い $\rightarrow$ 「心火（しんか）」が蓄積して心が不安定になると、食欲によってそれを解消しようとします。 ✓ 消化は悪いのに、なぜかずっとお腹が空いている $\rightarrow$ 「脾虚（ひきょ）」、つまり脾機能が弱まり栄養吸収が不十分なため、「偽りの飢餓感」が生じます。 ✓ 体が重く浮腫（むくみ）がひどく、甘いものが激しく欲される $\rightarrow$ 「痰飮（たんいん）」や「瘀血（おけつ）」などの老廃物が停滞して代謝が落ちると、脳がエネルギー不足だと錯覚します。 結局、「食べてはいけない」という精神論だけでは限界があります。まずは身体の不均衡を整え、気血の循環を改善することで、食欲という激しい波を穏やかにすることができます。 無理に食事を制限するダイエットは、かえって代償心理を強め、過食を招く恐れがあります。今のご自身の身体がどのような状態にあるかを正確に診断し、それに合わせたオーダーメイドの処方で食欲の根本原因をコントロールすることが、最も効率的な方法です。ぜひ一度ご来院いただき、一緒に解決策を考えていきましょう。