Q. 乳酸菌や腸活サプリを飲んでいますが、韓方ダイエットとはどのような違いがあるのでしょうか？

健康のために乳酸菌だけを熱心に摂取しても、自身の体質や状態を考慮せずに追加するだけでは効果が出ないことがあります。韓医学では、単に菌の種類を増やすことよりも、「運化（うんか）機能」、つまり栄養素を吸収し、不要なものを排出する代謝能力を重視します。 まず、元気がなく消化力が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓機能の低下）」の状態にある方は、良質な乳酸菌を摂取しても吸収されず、かえってガスが溜まりやすくなることがあります。このような方は、まず脾胃（ひい）の機能を補강し、腸壁を丈夫にする過程が優先されます。 一方で、体内に老廃物が溜まり循環が悪い「痰飲（たんいん）」や、血行が停滞している「瘀血（おけつ）」が多い方は、腸内に毒素が溜まりやすくなります。この状態では乳酸菌だけでは限界があります。韓薬を通じて体内の湿痰（しったん）を除去し、血行を促進させることで、はじめて腸内の善玉菌が適切に定着できる環境が整います。 結論として、乳酸菌を「良質な種」とするならば、韓方治療はその種が健やかに育つように「土壌を改良する作業」だと言えます。今のあなたの腸の状態が、種を必要としている段階なのか、それとも土を耕すべき段階なのかを、一緒に見極めていきましょう。