ダイエットは本当に難しいですよね。私も漢方医でありながら、仕事帰りの夜食の誘惑には負けそうになることがあり、皆様の気持ちは誰よりもよく分かります。漢方医学では、太る原因は人それぞれ異なると考えます。体質や状況に合わせて、おすすめのタイプを大きく3つに分けて解説します。 まず「痰飲（たんいん）」が溜まっている方です。これは体内の老廃物が排出されずに留まっている状態を指します。体が常に重く、むくみがそのまま脂肪に変わるような感覚があるなら、代謝機能を高めて老廃物を排出する処方が最適です。 次に、消化器の「気」が不足している「脾虚（ひきょ）」タイプです。少し食べただけでお腹が張り、気力がなくてついつい甘いものを欲してしまう場合です。この場合は、ただ絶食するのではなく、気力を補いながら自然に食欲を調節する必要があります。 最後に、ストレスで血行が滞る「瘀血（おけつ）」タイプです。気の巡りが悪くなることで、特定の部位だけに肉がついたり、循環がスムーズにいかない状態を指します。 鶏龍にお住まいで、距離や時間の都合で来院が難しいのであれば、オンライン診療（非対面診療）を通じて、ご自身がどのタイプに該当するか詳しく問診を受けてみてください。一人で悩んで無理な減量をするよりも、ずっと健康的で自分に合った解決策が見つかるはずです。