Việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng. Ngay cả tôi, với tư cách là một thầy thuốc Đông y, đôi khi cũng thấy mình thật nhỏ bé trước sự cám dỗ của những món ăn đêm. Trong Y học cổ truyền, nguyên nhân gây tăng cân ở mỗi người là khác nhau, và chúng tôi thường chia thành ba nhóm thể trạng chính để có phương pháp tiếp cận phù hợp: 1. Nhóm tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮): Đây là trạng thái các chất thải và độc tố không được đào thải mà ứ đọng lại trong cơ thể. Nếu bạn luôn cảm thấy cơ thể nặng nề như đeo đá và tình trạng phù nề dễ dàng chuyển hóa thành mỡ thừa, thì các bài thuốc thúc đẩy chuyển hóa để bài tiết độc tố sẽ là lựa chọn tối ưu. 2. Nhóm 'Tỳ hư' (脾虛): Đây là những người có chức năng tiêu hóa suy yếu. Chỉ cần ăn một chút cũng thấy đầy bụng, hay mệt mỏi nên thường tìm đến đồ ngọt để bổ sung năng lượng tức thời. Với trường hợp này, thay vì nhịn ăn cực đoan, chúng ta cần bồi bổ khí lực và điều chỉnh cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên. 3. Nhóm 'Ứ huyết' (瘀血): Do căng thẳng (stress) kéo dài khiến khí huyết ngưng trệ, tuần hoàn kém, dẫn đến việc mỡ tích tụ khu trú ở một số vùng nhất định. Nếu bạn đang ở Gyeryong và gặp khó khăn về thời gian hoặc khoảng cách địa lý để đến phòng khám, hình thức khám từ xa là một giải pháp cứu cánh. Thông qua quá trình vấn chẩn kỹ lưỡng, chúng tôi sẽ xác định chính xác bạn thuộc thể Đàm ẩm, Tỳ hư hay Ứ huyết để kê đơn cá nhân hóa. Thay vì tự mình loay hoay thử nghiệm các phương pháp không khoa học, hãy để chúng tôi giúp bạn tìm ra lộ trình giảm cân lành mạnh và bền vững nhất.