実は私も若い頃、意欲だけが先走り、闇雲に食事制限をしたことがあります。しかし、ひどい眩暈に襲われ、日常生活に支障をきたしてしまいました。その経験から申し上げますと、ダイエットとは単に食事量を減らすことではなく、「身体がエネルギーを効率よく燃焼できる状態」を作ることが核心です。 まず、消化力が低下しており、少し動いただけで疲れやすい方がいらっしゃいます。韓医学ではこれを脾機能が弱まった「脾虚（ひきょ）」の状態と考えます。このような方が無理に絶食すると、かえって代謝が極端に落ちるため、気力を補いながら体重管理をサポートする処方が必要です。 一方で、常に体が重く、むくみがひどい方もいらっしゃいます。これは「痰飲（たんいん）」、つまり体内に不要な老廃物が蓄積した状態である可能性が高いです。この場合は、巡りを改善し、老廃物を体外へ押し出して身体を軽くすることが最優先となります。 さらに、過去の怪我や炎症、あるいは血行不良により停滞した「瘀血（おけつ）」が多い場合は、血流を改善して代謝効率を高めるアプローチをお勧めします。 結局のところ、正解は現在のコンディションにあります。オンライン診療だからといって、単に薬をお送りするわけではありません。詳細な問診を通じて現在の状態を共に分析し、あなたに最も適した最適解となる処方をご提案いたします。