韓医師である私も、かつては夜食の誘惑に負けたり、ふらふらになるまで無理な絶食をしたりした経験があります。実際に経験して分かったのは、ダイエットは単に食事を減らせばいいというものではないということです。世宗（セジョン）にはデスクワークの多い会社員の方がたくさんいらっしゃいますが、生活習慣によって必要な処方は明確に分かれます。 まず、気力がなくてついつい食べ物に手が伸びてしまう方は、「脾虚（ひきょ）」の状態であることが多いです。脾臓の機能（消化吸収系）が弱まると、栄養をエネルギーに変えられず、体に溜め込んでしまいます。こうした方が無理に断食すると、さらに無気力になり挫折しやすいため、不足している「気」を補いながら基礎代謝を高める漢方が適しています。 一方、体が常に重く、巡りが悪いと感じる方は、体内に「痰飲（たんいん）」や「瘀血（おけつ）」が蓄積していると考えられます。痰飲は老廃物の一種、瘀血は血流が滞った状態を指します。じっとしていても体がむくみ、消化不良を感じる場合は、毒素を排出して循環を助ける生薬を用いることで、体が本来の軽さを取り戻します。 単に食欲を抑えるだけでなく、なぜ太りやすい環境（体質）になっているのかを見極めることが重要です。気力が不足しているのか、それとも老廃物が溜まっているのか、ぜひ一度来院して詳しくご相談ください。